桜蔭ママの【私立中学のお弁当事情~お弁当は親子を繋ぐアイテムになる!】



こんにちは、桜蔭ママです。

今日も読みに来ていただき有難うございます。

 

私立中学校の受験も一段落し、4月の入学式が待ち遠しいのではないですね!

入学式が終わればすぐに普通の中学校生活がスタートし、

毎日のお弁当作りも始まります。

 

*今日は「私立中学のお弁当事情」についてお話ししましょうね*

 

おそらく、受験勉強の間は

(子供の努力に比べたらお弁当作りなんて何でもないわ~)

と思っていらっしゃると思いますが、

いざ私立中学校生活が始まると6年間ず~と毎日続かなければ

ならない事ですし、お弁当という小さな面積の中に、大切な栄養を濃縮させなければならないのです。

 

6年間はお母様のの頭の中は

(明日のお弁当は何にしよう???)

とず~っと考える事になるのではないでしょうか?

 

*学食があるから大丈夫!

と思っている方もいらっしゃると思います。

*パンだって買えるでしょ。

 *コンビニのお弁当を買えばいい!

確かに学食がある学校もあります。

(男子校は多い。女子校は少ない)

でも、中学生の間はあまり思い通りに使えないにが普通なのです。

その理由は・・・

*私立中学生の生の声を挙げてみました

①高校生が優先的に使っているから、なかなか自由に使えない。

②昼食を買うのに時間がかかるので大変

③お友達がお弁当の子が多いと教室で一緒に食べたい

④購買部のパンはおやつ感覚で買う場合が多い。休み時間に食べる。

⑤コンビニのお弁当を毎日は保存料や添加物が心配、飽きる。

 

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*成長期の昼食の重要さ・・・・・・

お弁当を食べる昼食は、1日で一番活動する時間の食事でもあり、

食べた物が午後の授業やクラブ活動のエネルギーにもなるものです。

そして中学生の成長に大変大事なものです。

 お母様の「お弁当」でお子さんの学校の大半の活動が変わってくるのです。

脳の働きにも大いに関係がありますからね!

お腹いっぱいになれば良いのではありません。

お母様も「お弁当」について真剣に取り組んでくださいね。

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*私のお弁当作り経験談

子供のお弁当作り、私は2人の娘が幼稚園から高校まで、そして大学生になってもお弁当を作っていました。20年作り続けてきたことになります。

娘たちも、たまに学食やコンビニの物を食べたりしてみましたが、

味が濃かったり、添加物の味がしたり、カロリーの高い揚げ物が多かったりと

「やっぱりママのお弁当が良い!」という結果になりました。

私もお弁当作り、どうせ毎日作るのなら楽しんで作ろう!

真剣に作ろう!と決めました。

お弁当作りで心掛けていた事は・・・・・

①慌てたくないのでゆとりを持って起床する(5時半)

②昨日の残り物は使わない

③栄養と彩りを考える

(女の子は彩り重視!男の子はボリューム重視!)

④冷めた時の味を考慮する

(少し濃いぐらいの方が覚めた時に美味しい)

⑤お弁当箱を開けた時に(おいしそう~きれい~)と思えるように作る

⑥絶対に汁がこぼれないようにする

⑦匂いに気をつける(満員電車や教室で迷惑が掛からないように)

⑧果物を別容器でつける

⑨娘たちの1日の健康を祈りながら作る

⑩時々メモを入れる

(試験の日には緊張した心をほぐすようなメモを)

(元気が無かったり悩みがあるような時には明るいメモを)

 

 

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*お弁当作りのもう一つの意味・・・

娘たちがお弁当箱を開けた時、きっと私の顔を思い出しますよね。

その時に、(私の為に作ってくれたのだ!)と愛情を感じることが

何よりの励ましになると思いました。

お弁当は娘たちとの対話のツールだとも思いました。

そして、私は2人の娘に違う内容のお弁当を作っていました。

それは、2人の好みが違っていたからです。

ちょっと過保護に思えるかもしれませんが、

頑張っている学校生活の中で、「お弁当時間」はホット一息の時間です。

好きな物が入っている!自分の事を考えてくれた!

という愛情が娘たちの心を温く、元気にしてくれると思いました。

そういう「お弁当」って、やっぱり嬉しいと思うのです。

私たち大人も好きな物食べたいですよね。

ですから、頑張っている娘たちにもそんな楽しみ

与えてあげたかったのです。

中・高になるとなかなかストレートな会話が出来なくなる事もありますし、

時間もありません。

そのような時たった一瞬の時間であっても

「お弁当」が間を取り持って愛情を伝えてくれるのです。

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これからの私立中学校生の生活、「お弁当作り」楽しんでがんばってくださいね。

「お弁当作り」母としての大きな歴史・良い思い出になりますよ。

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*頑張ってお弁当を作り、お子さんを送り出した後は、

お母様の癒しの時間です。御自分の為になる事をしてくださいね。

ヨガは身体も心もゆったりとした時間の中で、

気持ちを自分の内側に向けられる一時です。

ホットヨガは、身体の中から温かくなり、血流も良くなるので、

体調も良くなる方が多いですね。

私もホットヨガで、忙しさに押し流されそうな自分を

フィートバックしています。

 お母さまが癒しの時間をもてば、学校から帰って来たお子様を優しく迎える事が出来ますね。

注意!ホットヨガは、痩せていて乾燥がちな方には不向きですので、ふつうのヨガスタジオに行って下さいね。

ホットヨガはその他の方や、むくみがちな方はとても合うと思います。

 

↓ホットヨガの色々な説明がわかりますよ!

↓お子様に温かいご飯とおかずを保温のできるランチジャーで。

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